Mercredi 13 novembre 2024, de 18h00 à 19h00

Dans cette série d'ateliers communautaires dirigés par PhysioSport Chelsea, vous apprendrez l'importance de l'échauffement, de la proprioception et de l'équilibre pour la performance sportive. On vous montrera des exercices qui vous aideront à améliorer votre avantage athlétique.

Convient à tous les niveaux.

L'atelier est proposé en français et en anglais.

Mercredi 11 décembre 2024, de 18h00 à 19h00

Cet atelier est axé sur la santé des aînés. Dans cette série d'ateliers communautaires dirigés par PhysioSport Chelsea, vous apprendrez l'importance d'une routine d'exercices et d'activités pour réduire vos risques de chute et pour maintenir votre indépendance et votre mobilité.

Convient à tous les niveaux.

L'atelier est proposé en français et en anglais.

Mercredi 15 janvier 2025, de 10h30 à 12h00

Séance d'information gratuite

Foundational Pain Care Aware Yoga est un programme adapté aux personnes qui souffrent de douleurs persistantes telles que : douleurs musculo-squelettiques, arthrite, fibromyalgie, neuropathie, etc.

Lundi 13 janvier 2025, 18h00 - 19h00

Session de 1 heure (combinant cours magistral et segments expérientiels) suivie de questions et réponses ouvertes.

Cela vous ressemble-t-il ?

- Vous souffrez de douleurs lombaires et/ou de sciatique
- Vous avez des douleurs au genou, à l'aine ou à la hanche
- Vous vous sentez bloqué dans le passé, incapable d'aller de l'avant dans la vie

La douleur chronique peut être complexe, mais vous n'avez pas à l'affronter seul.

La douleur n'affecte pas seulement le corps, elle affecte toute la vie. Comprendre sa douleur est le premier pas vers sa réappropriation. La yoga-thérapie est une approche holistique et stimulante de la gestion de la douleur chronique, qui va au-delà des médicaments et des plans de traitement.
En tant que yoga-thérapeute spécialisée dans la gestion de la douleur chronique, j'ai vu comment la compréhension de la science de la douleur peut transformer la façon dont vous vous y rapportez. La thérapie par le yoga soutient de manière unique le soulagement de la douleur chronique
par l'éducation, le mouvement et la pleine conscience, en aidant les gens à recalibrer leur corps et leur esprit pour guérir de manière durable.

Mercredi 15 janvier 2025, 12 h 15 - 13 h 45

Session d'information gratuite !

Chaque semaine, nous examinerons la façon dont les maladies neuromusculaires affectent les nerfs qui contrôlent les muscles volontaires et les nerfs qui communiquent les informations sensorielles au cerveau. Nous pensons le plus souvent à nos difficultés physiques, mais les troubles neuromusculaires peuvent affecter de nombreuses autres parties de notre personne. Des études ont montré que le fait de comprendre les aspects scientifiques de notre maladie peut nous aider à la gérer.

Lundi 17 février 2025, 18h00 - 20h00

Dans cette série d'ateliers communautaires organisés par PhysioSport Chelsea, deux physiothérapeutes spécialistes du plancher pelvien (Karine Major et Quelen Farias) vous fourniront des informations sur l'importance de la santé du plancher pelvien et de la force du tronc. Dans la deuxième partie de l'atelier, vous apprendrez une série d'exercices essentiels pour le plancher pelvien.

Convient à tous les niveaux.

L'atelier est proposé en français et en anglais.